Summertime, е тук! Както е горещо там. Въпреки това все още трябва да бягаме, нали? Е, така или иначе трябва да тичам. Имам няколко есенни маратона, за които вярвам, така че изисквам наистина да го получа в екипировка с тренировки. Дългото бягане в много горещо метеорологично състояние го прави много по -трудно. Това не е […]

в първите дни на RER I бях голям привърженик на безмесните мексикански понеделници. Но тъй като се промених през последните 5+ години, моите възгледи за живота, свободата и преследването се промениха. Ааааанд … ям много повече месо. Край. Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 6 Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация […]

Здравейте! Тази сутрин се събудих, както и бях на цел за палачинки. Странно е, че тази седмица нямах френски тост всеки ден, така че вярвам, че имам дефицит на сироп. Трябва да призная, че бях повлиян от банановата мелодия на Джак Джонсън, тъй като вчера е в моя плейлист, както го чух на миля 11. […]

тази сутрин изисква ухото, покриващо лентата за глава тази сутрин. Беше студено! В доклада за времето се казва, че е 38 градуса! Луд нали? Когато отидох да включа моя Garmin, той каза ниска батерия, затова избрах да отида без. Мисля, че направих около 5 мили. Спад съм, че не съм го имал, защото се чувствах […]

Здравейте от залива Моро, Калифорния! Вчера се отправих на север за бягство от пътешествие – с състезание, хвърлено, разбира се Последните ми видеоклипове Учене от лошо бягане Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Съвет, който да ви помогне да станете по -добър бегач, […]

аудио плейър 00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 4 Маратон тренировъчен дневник Ден 4 регистриране Още видеоклипове 0 секунди от 1 минута, 21 секунди След това Преди да бяхме непознати преглед 09:42 На живо […]

днес следобед бях продуктивен с имейли и почистване (добре, току -що измих чиниите, но това беше достатъчно за днес). Чувствах се гладен на всеки 3 часа. Мисля, че тялото ми свиква да яде много по -обикновено сега. Малко след обяд отрязах диня. Най -новите ми видеоклипове Получих тест на Covid-19 Получаване на тест за коронавирус […]

Здравейте, както и доволни в сряда! Бягайте: 6 мили. Чувствах се бавен, както и бавен през цялото време какво дава? Най -новите ми видеоклипове 4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. […]

здравей! Как върви? Този уикенд пуснах Lexus Lace Up 10k в Orange County, както и пожелах да споделя най-добрите части на състезанието, както и партито след състезанието. О, както и аз исках да споделя най -добрата част от живота си най -добре сега … защото работя с състезателната серия, за да помогна да споделя кода […]

Здравейте! Как сте? Най -актуалните ми видеоклипове Американски преглед на книгата за мръсотия Американски преглед на книгата за мръсотия Още видеоклипове 0 секунди от 12 минути, 7 секунди След това Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети 07:15 На живо 00:00 08:21 12:07 Не съм невероятно голям футболен фен, но съм за […]