от Брандън Уолш
Тази публикация се публикува с надеждата да достигне до няколко от по -младите хора, включени в нашия фантастичен спорт на изграждането на тялото, да постигнат целите си, без да правят фантастичната грешка да използват стероиди, както и в началото на дългия си живот. Проблемът с това е, че много млади културисти (BBS) не могат да схванат идеята за бъдещето, както и точно колко дълго време напред наистина е дори при използването на стероиди. Точно как убеждавате 14 -годишна възраст, че ще отнеме години, преди той да изглежда като Pro BB в списанията, както и че той никога не може да изглежда така дори при всички лекарства, предлагани в света. Е, това се надявам да постигна в рамките на тази статия.
На каква възраст трябва да бъдете, преди да се замислите да използвате стероиди? Това притеснение не се отговори толкова бързо, колкото може да повярвате, че е така. Не можете на случаен принцип просто да изберете епоха, както и да заявите, че това е моментът, в който сега можете да започнете да мислите за използването на стероиди.
На възраст между 12, както и 26 нивата на хормоните на мъжете са в постоянно увеличение до 26 -годишна възраст. Това е, когато тези нива бавно започнат да намаляват, докато не съществуват почти не съществуват от зряла възраст на 40 години.
Когато пубертетът започва при мъже на 12 -годишна възраст, в тялото има голям поток в хормоналните модели, които причиняват растежа на мъжките характеристики (задълбочаване на гласа, растеж на косата на тялото, растеж във височината и т.н.). Тези нива на хормони се повишават толкова много сами, че могат да се сравняват с тези на умерен стероиден цикъл. В резултат на това, опитването да добави към това, което тялото прави самостоятелно, като добавя в екзогенни (извън) анаболни андрогенни стероиди (AAS), е изключително контрапродуктивен.
Всеки път, когато към тялото се добави всякакъв вид допълнително количество AAS, тялото разпознава това допълнително ниво с коментар на коментарите в човешкото тяло, разбираемо като хипоталамус. Когато хипоталамусът разпознае тласъка на хормоните, който се случва нормално между 14, както и 21 дни, тялото ще изключи собственото си производство на хормони, докато тези нива намаляват, заедно с увеличаване на хормоните, за да намалят тези допълнителни нива в организма (кортизон,, естроген). Кортизонът, както и естрогенът са 2 хормона в тялото, които BB не изискват никакъв вид допълнителни. Най -простият метод да се опитате да опишете това, без да се усложнявате, е, че много повече AAS, който влагате в тялото си, много повече, че тялото ви ще се опита да понижи тези нива. Когато това се случи, BBS получава всички странични въздействия, които обикновено са свързани с употребата на AAS, гинекомастия (растеж на мастната тъкан под гърдите при мъже), загуба на коса, увреждане на бъбреците, увреждане на черния дроб, както и високо кръвно налягане, само за да назовем a малцина).
Преди да помислите за използването на AAS, трябва вече да сте достигнали генетичния си потенциал. Какъв е вашият генетичен потенциал? За да разберете това, първо трябва да разгледате теглото, височината, както и да развиете други членове във вашето семейство. Точно ли е това, не, но е някъде да започне. Ако всеки мъж от двете страни на вашето домакинство е около 5’7 ″, както и оценява между 150 фунта, както и 170 фунта, както и всички те са плешиви до 25 -годишна възраст, тогава би било голямо предположение, че също ще е есен Някъде в тези сортове до момента, в който спрете да растете. Сега с тренировките, както и да се храните правилно в продължение на 4 години, нека да кажем, ще можете да облечете 15 или много повече килограма тъкан на мускулната маса (това би означавало, че сега оценявате 165-185 паунда.). Това би била вашата генетична перспектива. Сега, ако в този момент сте започнали да използвате стероиди, 165-185 паунда, може да успеете да сложите още един 15-20 паунда (180-200 фунта). Ако сте започнали да използвате, когато сте били 125 паунда. Ще бъде много по-трудно да се опитате да спечелите още 30-40lbs.
Така че за отправна точка позволява да заявите, че изисквате да сте на възраст поне 18 години, преди да помислите за използване на стероиди. Сега, когато имаме отправна точка, нека разгледаме няколко други фактора, които трябва да се вземат предвид. Стероидите не по никакъв начин, форма, форма или тип компенсират страхотен план за диета, както и тренировъчна програма. Много хора, които използват AAS, смятат, че това е времето, в което могат да бъдат малко по -спокойни в тренировките си, както и диетата. Наистина това е, когато те трябва да са дори много по -строги. Така че, преди да можете да повярвате в използването на 18 -годишна възраст, ще изискате 3 много по -солидни години страхотни тренировки, както и хранителни навици. Незначителните модификации в диетичния план, както и тренировките могат да доведат до фантастични печалби в масата, както и мускулната маса в допълнение към силата.
Колкото и да ви помогнете да получите от AAS, без подходящо хранене, както и тренировки, ще имате късмет, че имате всякакъв вид печалбиВсички, камо ли да ги запазите след приключване на цикъла. Целта на използването на всякакъв вид вещество, законно или не, трябва да е, че след като спрете да го използвате, не губите всичко това, което сте се борили. Какъв би бил смисълът на разходите, които всички пари (стероидите не са безплатни), за да спечелите тези 30 фунта, когато ще ги загубите след приключване на цикъла?
Така че много по -доброто притеснение да попитам вместо кога мога да взема стероиди, трябва да бъда, какво мога да направя, за да извадя всичко, което мога от тялото си, без да се нуждая от стероиди?. В Купуване, за да определя напредъка си, изисквам да говоря с моето домакинство, както и с лекари, преди да се опитам да направя такава опция.
Ще започнем с възрастовото разнообразие от 14-16; Това е, когато вашите хормони бушуват. Тялото ви е в разгара си да прави най -добрите стероиди, които някога можете да получите, както и това, което прави всичко това, без дори да се налага да правите нито едно нещо. В този момент трябва да започнете със солиден план за упражнения, както и с основен план за добавки в допълнение към рутинната храна, която изисквате да ядете на рутинна основа.
За тренировки се фокусират върху основните сложни движения (преса за пейка, клякания, мъртви лифтове, къдрици и др. Добавете към това допълнителния протеин, който трябва да приемате толкова добре, тъй като абсолютно ще започнете да виждате разлика в тялото си. Що се отнася до добавките, в този момент всичко, което бих предположил, е страхотен шейк за заместване на хранене, мулти-витамин, както и креатин. Всеки вид шейк ще работи, просто добавете 2 шейкове на ден към 3 -те твърди ястия, които вече трябва да ядете. Креатинът има много повече ползи, тогава може да започна да описвам в тази статия, но това, което мога да заявя, е, че ще помогне на вашата сила, мускул, скорост, както и за изцеление без никакъв вид неблагоприятни странични ефекти.
До 16-18-годишна възраст ще имате много от вашите растеж, както и ще бъдете готови да промените няколко много повече неща в общия си план. Вие тренировките могат да се окажат малко по -специализирани, когато започнете да използвате различни упражнения. Що се отнася до вашата програма за хранене, всичко, което бих повярвал в добавянето сега, би било нещо като допълнителен глутамин преди лягане, както и може би добавка ZMA. Все още не искате да приемате всичко, което би променило това, което тялото ви прави самостоятелно, така че използването на ZMA, както и глутаминът е точно това, от което се нуждаете.
Някъде между 18, както и 21, трябва да сте почти свършени, така че какво трябва да правите по различен начин сега? Добавете много повече протеини! Сигурно сте изключително на последно място, телесното ви тегло в грамове протеин на ден! както и това е най -малкото! До този момент ще работите последователно от известно време, както и трябва да разберете тялото си изключително добре. Какво ще работи, както и това, което спечели? Не работата трябва да е стара новина. Няма наистина нещо ново, което да добавите към това, което вече е фантастична програма, различна от Tribulus, както и може би добавка преди тренировка, като например най-Orange. След този момент можете да започнете да мислите за използването на стероиди. Какво за тях? Те са толкова ужасни, колкото всички изглежда вярват, че са? Докато те се използват правилно, не вярвам. Когато мисля за тяхната употреба, чувствам, че оралите трябва да се използват възможно най -късно. Те са много вредни за тялото, както и в резултат на това не трябва да се използват изключително дълго време.
Друго нещо, което трябва да се има предвид, освен страничните въздействия, за които вече съм говорил, е вашият сексуален нагон. Някои AAS ще направят вашия сексуален нагон почти несъществуващ, както и ще окаже огромно влияние върху броя на сперматозо. Тези лекарства в специфични трябва да се опитат да бъдат избягвани. Това оставя умерени анаболи. Въпреки че те са най -безопасните за използване, те са скъпи, незаконни, както и се нуждаят от използване на игла. Което много от първия път хората не искат да използват.
Казах ви, че това не е нещо, което трябва да се предава изключително лесно; Не бива да не трябва да правите грешките, които много от нас правят, като използват стероиди в началото на живота си. Ако се използва правилно, вярвам, че са добре, но погледнете какво е необходимо, за да ги използвате правилно. Работите ли 5 години директно, без много повече 2 седмици почивка на всеки 6 седмици? Ядете ли на всеки 2-3 часа, 6 пъти на ден, без да пропускате храна? Получавате ли 8 часа сън всяка вечер? Това е нещо, което може да окаже голямо влияние върху тялото ви до края на живота ви, така че не правете тази опция за 10 минути. Големият късмет, както и продължавайте да отглеждате