здравей! Съвсем наскоро получих отлична загриженост от посетител, който провежда първия си маратон скоро – „Как да донеса каквото и да е по време на състезанието?!“
И така, днес говорим за това как точно се подготвям за маратон, както и донасям всичко, което изисквам да бягам / бягане / разходка / пълзене на 26,2 мили! Vlog по -долу.
Най -новите ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не са необходими устройства.
Глуто мост
Магарета ритници – променливи страни
Миди – променливи страни
Вземете много повече информация за runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 49 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
04:49
Но първо, нека поговорим за това как точно се хванах за копие на истинско лесно списание. Не само какъвто и да е вид проблем, 15-годишнината през априлския проблем, както и този, в който те разкриват мрежата на блогове A-List!
Вашият регионален Monican е в списанието !!! Аааахххх!
Не разбирам какво да кажа. Това е наистина огромно предложение за мен. Чувствам се, че истински лесно е толкова елегантно – аз засилвам играта си! Също така, аз винаги съм искал да бъда в списание (за предпочитане не в типа на SVU-Missing-Girl от кратка статия). Така или иначе. Това е чест, както и аз съм изключително развълнуван.
Вижте страницата с истински Lifestylers за още.
Как да се подготвите за вашия маратон
Споменавам, че тази чанта за деня на състезанието публикува във видеото.
Вижте моя канал в YouTube за още.
Въпрос: Имате ли някакъв вид притеснения за вашия мониканец?
Искате ли да видите vlog за нещо по -специално?
Изпотявате ли се и много?
Леме знам!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял