Здравейте! Как върви? Вчера след фантастичната ми среща на лицето се насочих към целта за пуканки и други основни неща. Да, пуканките са абсолютно от съществено значение в живота ми. Знаете ли, че имат само един размер пуканки? Така че не съм тук, за да споделя. Но аз споделям невероятно раздаване за любимите ми сандали […]
Month: February 2023
Местният полумаратон, както и едноличните бегачи започва
здравей! Вчера беше супер забързано, така че беше хубаво да се измъкнем за бягане от 8 мили тази сутрин. Толкова сирена, но това ме кара да се чувствам много по -добре. Последните ми видеоклипове Тест за ковид 19 антитела Взех теста за антитела Covid19. Ето точно как мина, както и резултатите! Още видеоклипове 0 секунди […]
Дата за обяд и пуканки
Малко по -рано излязох от класа и имах време да се срещна с Бен за обяд, преди да се наложи да работя. Бяхме толкова заети да се грижим за къщата и мен, започващ училище. Беше чудесно просто да обядваме заедно и да се мотаем. Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 5 Маратон тренировки за […]
Започвайки нов живот …
И така, имам някои новини за вашия днес … Реших да започна нов живот. За да бъда честен, аз всъщност не съм „решил“ толкова, колкото ми беше принуден. Позволете ми да се върна … Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 4 Маратон тренировъчен дневник Ден 4 регистриране Още видеоклипове 0 секунди от 1 минута, 21 […]
Бърза рутина на разтягане за бегачи
Здравейте! Днес имам лесна рутина на разтягане за бегачите. Можете да направите това след бягане или след всякакъв вид тренировка. Обикновено правя тези движения сравнително бързо след бягане. Ако се чувствам особено здраво в една област, ще се съсредоточа върху това, както и да отделя допълнително време за нея. Изпълнение на предложение – Публикуването на […]
Изповед в четвъртък: Отново ще отида в ада
, това е това време! Изповед в четвъртък: Отивам в ада. И да повярвам, че съм използвал такъв ангел … Последните ми видеоклипове 4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не […]
Това, което обичам в сряда – водата на водата
имах изключително късмет, благодарение на RER, но наскоро се убедих, че се е направил нов продукт, който е направен особено с мен. Това е най -доброто нещо, което ми се е случвало някога !!! (Драматично много?) Да, разбирам, че RER ми позволи да задоволя няколко от предпочитаните от мен хора … Последните ми видеоклипове Маратон […]
Вашето състезание обобщения, както и жената DCC, която се съкрати след 5 години опит
здравей! Как върви? Как точно мина вашата седмица? Днес съм супер забързана, така че това ще бъде бързо. Подготвям неща за годишния стек на Miles Challenge !! Ще се подреждате на повече мили от всяка тази година?! Преди да бягам тази сутрин помолих Бен да направи снимка на мен, както и той настоя за това […]
Предложения за личен изпит за обучение на ACE
Получих много запитвания относно изпита за личен фитнес инструктор ACE. Тъй като много от притесненията са подобни, използвам тази публикация, за да се обърна към всичко това наведнъж. Току -що взех изпита в четвъртък, така че също ще добавя някаква информация, която имам предвид и за действителния тест. Защо избрахте ACE над NASM или AFAA […]
Седмица на безопасността на бегача Вижте и слушайте
Здравей! Как върви вашата седмица? Променили ли сте нещо в рутината си за бягане? Днешната тема за безопасност на бегачите е свързана с това, че се вижда и слуша. Вижте го по -долу! Тази сутрин тичах без бягащ приятел, но бях на пътека, в която има други хора и къщи наоколо (не коне този път). […]