аудио плейър 00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 1 Още видеоклипове 0 секунди от 3 минути, 12 секунди След това Маратон тренировъчен ден 2 01:45 На живо 00:00 08:21 03:12 Загрявка: 21 -дневно […]
Author: wenda
Спрете за секунда
днес прекарах деня със семейството, които получават дома, построен за тях и доброволците, които правят сградата. Семейството е съставено от самотна майка с четирима сина. Второто на най -големия е получил рак на мозъка след Катрина и оттогава е имал химио и операция (той е добре от сега). Вторият до най -младия току -що навърши […]
Национални отстъпки за деня, купони за бегачи, както и моята история за бягане
Здравейте! Днес е вторият ми предпочитан ден в годината – Национален ден на бягане !! (Денят на благодарността е №1 винаги, както и завинаги.) Питам ме „Как започнахте да бягате?“ Или „каква е вашата история?“ Много. Съвсем наскоро ме попитаха в интервю, както и ми хрумна, че никога не съм писал нито един конкретен блог […]
Julia Child vs. Pumpkin Ice Cream
Не мога да реша какъв беше по -големият акцент в деня ми – посещение на кухнята на Джулия Дет или вкарване на тиква замръзнало кисело мляко в TCBY! Днес очевидно беше страхотен ден? Бен и аз направихме някои проучвания в D.C. днес и посетихме Националния музей на американската история. Те имат реплика на кухнята на […]
Лесна рецепта за мексиканска пица
Опитайте тази бърза и лесна рецепта за мексиканска пица, гарнирана с тонове вкусни зеленчуци, авокадо, джалапенос и сирене. Това е страхотна вечеря в делничните дни, която можете да подготвите за около 10 минути. Бобът, сиренето и зеленчуците върху тортила черупка опаковат тонове аромат, протеини и фибри. Също така е вегетарианец! (Спомняте ли си моята мексиканска […]
Прибирането вкъщи е трудна работа
, напълно съм изтощен, толкова съжалявам за кратката публикация. Време е в 22:30 и тялото ми се чувства така, сякаш е около 1:30 сутринта – далеч от нормалното ми време за легло! Умирам тук и трябва да спя. Моите ястия бяха много вкусни днес с ненужна закуска, благодарение на достъпа до храна, която обикновено се […]
Домашна закуска
Реализация на живота №1: Работата от къща е трудна, не заради дългото пътуване до офиса, а заради краткото пътуване до кухнята! В крайна сметка се обадих на работа днес, защото автомобилното нещо отне много време и тогава открих, че имам проблем с моята хартия тази вечер. И така, изядох този натъпкан обяд у дома. Лошото […]
Кльощави концепции за смесени напитки за 4 юли
Здравейте! Честит 4 юли !! Аз бягам, както и след това се насочвам към барбекю. Доста съм развълнуван да се мотая до басейна (пия в ръка), както и просто да се отпусна с моите надниквания. Точно за това е всичко, както е налице? Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 1 Още видеоклипове 0 секунди от […]
Страхувам се да не тичам
, ужасен съм да не тичам. Тази сутрин бях на оградата за йога срещу бягането за днешното упражнение. Може би съм взел клас по йога в 7 часа сутринта, но не бих могъл да бягам. Бях ужасен да не бягам, затова взех решение да пробягам обикновени 3 мили сутрин, както и да отида на клас […]
Убиец на зърнени култури
бях убиец на зърнени култури тази сутрин, тъй като изядох тази огромна купа от него, след което добавих още много (и тогава, още малко), само защото. Използвах, за да изтръгна напълно зърнените култури, както и не съм го направил от известно време, защото не съм докарал „тези“ зърнени култури в къщата. (С изключение на скорошната […]