сте в „режим на уикенда“ и сте готови да се забавлявате?
Най -новите ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, прегледът и много повече от поредицата „Добри слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
09:42
Пускам полумаратона на Палм Спрингс – някой друг? Онлайн Reg е затворен, но можете да се регистрирате в Packet Pick Up, ако сте местни. Синди – ето ми!
И така, ето големите новини за диета …
Можете да ядете лакомства през уикенда и все пак да отслабнете! (Или лакомства, ако това е вашето нещо.)
Ново проучване в списанието за затлъстяване факти, озаглавени
Увеличаване на теглото през уикендите и намалява през делничните дни
Открих, че много хора тежат по -малко през седмицата (да речем в петък) и много повече неделя вечер/понеделник сутринта. Но това е добре.
Основното е, че ядете чисто през седмицата (което би било по -голямата част от времето). Ако целта ви е да отслабнете или да поддържате, е нормално да варира през седмицата и потенциално да се отдадете през уикенда. Но връщането на пътя и оставянето на този номер да падне малко през делничните дни е идентифициращ елемент с дългосрочно тегло.
Уау! Това е добре, защото се очаква скоро да имам епичен аргумент на млечния шейк с Бен. И направих бисквитки.
И имах суши снощи (което не е уикенда, така че съм някак разбита).
Какво правиш този уикенд?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял