Обичам резолюциите. Обичам Fresh Starts и възможността да установя огромни, луди и почти недостижими цели и след това да продължа. Така че, въпреки че се провалих в някои от резолюциите си за 2010 г., тази година постигам много повече цели.
Първо, бърз преглед на целите за миналата година …
Най -новите ми видеоклипове
Високо постижение – добър преглед на книги за слушане
Високо постижение от Tiffany Jenkins Review. Бърз преглед на новия мемоар на двойния живот на наркоман. Прочетете от автора.
Лесна книга, която да слушате, докато бягате, ядене или каквото и да е друго, което хората правят.
Още видеоклипове
0 секунди от 6 минути, 12 секунди
След това
Учене от лошо бягане
03:48
На живо
00:00
08:21
06:12
Фитнес:
Отслабнете 20 килограма – интуитивно ядене, отрязване на сладкиши, ям цели храни – се справих много добре с IE и пълноценни храни, но трябва да работя отново върху The Sweets Thing през ’11. И трябва да направя промени в диетата си, ако искам да отслабна, промени, които не бях готов да направя през 2010 г.
Пуснете 1:45 полумаратон и под четири часа пълен маратон (Yikes!) – Това е най -значителното ми разочарование за годината. Малко след като постигнах тези цели, получих синдром на ITB и бях в списъка на пострадалите за около 2 месеца. Никога не съм тренирал за половин Мери и пълният ми маратон беше на 4 минути от под-четири.
Правете йога два пъти седмично (за силова тренировка) – BA.
Пуснете пет състезания – направих го!
Препоръчайте да бъда вегетарианец – правех това за много от годината, докато не разбрах, че се намесва в интуитивното ми хранене.
Личен:
Насладете се на много повече време със семейството и приятелите – направих го. Тази година Бен сближихме много по -близо и направих много нови приятели
Отидете в нова държава – направих го. Кюракао
Научете испански – не, pero voy a tratar de nuevo ano
Изберете да бъдете доволни – направих го. Тази година имах няколко трудни пъти, но мисля, че наистина открих какво е важно. И аз съм щастлив.
Професионалист:
Вземете добра работа, в която се наслаждавам – не. Все още търся.
Научете – Върнете се в училище или се обучете. НАПРАВИХ ГО! И продължава.
Подобрете блога. НАПРАВИХ ГО. Работил съм усилено, за да оставам последователен в блоговете и наистина се надявам, че мъжете се възхищават от него
Говорих за целите си за 2011 г. вече седмици. Оцених целите си ’10 и обмислих много какво е от съществено значение за мен и какво исках да постигна тази следваща година и ето какво измислих:
Резолюции за 2011 г.:
1. Пуснете маратон под-четири часа. Ще го направя. Надявам се да останете да видите
Планът:
– Направете тяло за живот през първите 12 седмици на 2011 г. Тогава бавно преминавате към увеличаване на пробега на тренировките и въглехидрати. Ще се съсредоточа върху загубата на тегло с BFL в продължение на 3 месеца, така че ще настроя тренировката си за това време.
*Знам, че темите за отслабване притесняват някои хора, така че ще се справя с това в раздела си за отслабване, така че не е нужно да го четете, ако не искате. Моля, направете най -доброто за вас.
– Включете скоростната работа в тренировките.
– Състезавайте се много повече, за да станете по -добър бегач
2. Направете RER по -добър.
Обичам да пиша бягане, ядене, повторение. Обичам приятелите, които съм направил заради този сайт и възможностите, които носи. И така, подобряването на това е много важно за мен. Благодаря ви за четенето.
Планът:
– Останете в график за блогове.
– Отговорете на имейлите същия ден.
– Правете видео и рецепта публикация веднъж седмично (всеки).
– Завършете PT сертифицирането, за да мога да бъда по -добър ресурс.
3. Спестете пари за големите ни планове за пътуване и къща.
Планът:
– Вземете работа, не харчете всичките си пари.
Ха.
– Бен и аз ще седнем и ще направим разумен бюджет.
– Търся работа, за да мога да допринеса за нашите спестявания.
4. Изпълнете в 6 различни състояния.
Една от житейските ми цели е да се кандидатирам във всяка държава, така че искам да съборя 6 много повече от списъка си тази година!
5. Без диетична сода
Eeek. Пия много.
6. Резолюция на отношенията: Една дата вечер седмично.
Това са големите ми цели за годината, но аз също обичам да си правя малки цели, докато продължавам, така че ще публикувам и месечни цели тук
ВЪПРОС: Взехте ли резолюции? Знам, че не е нещо, просто любопитно.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
ПощаДял
Продължавайте да избирате тези:
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Напълно безплатен 10 -седмичен график на полумаратон с дни за бягане и разтягане. Списък за опаковане на състезателния ден
Най -доброто ядене и повторение от април 2018 г.
Най -доброто ядене и повторение от април 2018 г.
Най -добрите подкаст на блога за стартиране и рецепти от април. Най -добри предложения за видеото на Бостънския маратон и 3 рецидиви за съставки
Маратон тренировъчен ден 1 – видео дневник?
Маратон тренировъчен ден 1 – видео дневник?
Стартиране на маратонския Journal Journal. Ден 1 регистрация след дългото ми бягане. Дневни актуализации за работа и рецепта за следващите 90 дни
Календар за тренировка за бегачи с упражнения и предложения – декември 2019 г.
Календар за тренировка за бегачи с упражнения и предложения – декември 2019 г.
тренировка и календар за работа за декември. напълно безплатен календар за печат за нови бегачи с упражнения за телесно тегло и Runnin
Цели 2020 – Ново всичко, но също така и обратно към блоговете
Цели 2020 – Ново всичко, но също така и обратно към блоговете
Здравейте!! Как сте? Прекарах известно време през последните 2 седмици наистина мислех за резолюциите и целите на Нова година
Върховният списък на текущите цели за Нова година
Върховният списък на текущите цели за Нова година
Върховният списък на работещите цели за 2022 г. Работна книга за Нова година Изпълнете голове напълно безплатно ръководство, за да си поставите най -добрите ви цели!
⚡ от Shareaholic
.