Днешната публикация е свързана с тренировки за полумаратон, особено на нечия първо полувреме Мери.
Посетител трябваше да говори с професионалист на полумаратон за работа в колежа, както и Райън Хол не отговори на телефонните си обаждания, така че ме удари за някои съвети.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
06:05
На живо
00:00
08:21
00:51
(Опитах се да използвам видеокамерата на новия си лаптоп за този влог, хм … да. Не е добре. Няма да го използвам отново.)
Попитайте мониканец …
Обучение за полумаратон
1) Каква програма за обучение бихте предложили за някакъв начинаещ бегач като мен? (Бягане само плаха от година, изключително небрежно.)
2) Моята база от 3 мили е адекватна или трябва да започна да изграждам сега? (Планирам да започна да тренирам, например, в края на юни? За състезание през октомври? Може би? В зависимост от отговора ви на №1 там.)
3) Много важна ли е кръстосаното обучение? (По своята същност съм мързелив, както и съм ограничил времето за упражнения; когато не тичам, работя на бюро или съм в клас.)
4) Кога трябва да започна да вярвам за интегрирането на горивото в моите писти? (Обикновено просто излитах няколко часа след закуска, но разбирам, че най -вероятно няма да летя, когато започна да удрям дългите си писти.)
5) Какво разбирате сега, когато желаете да разберете, преди да започнете да тренирате за първото си състезание? (Извинете; това е потенциално многословно там. Извинявам се! Ако е толкова неясно, уведомете ме!)
Сериозно, Моника. Толкова си много прекрасна, че ми помагаш! Признавам, че рутината ви е наистина забързана сега, така че разбирането, че отделяте време настрана, за да ми помогнете много, ви прави най -страхотния човек в света.
Отново: Кажете благодаря много! <3 Споменени планове за обучение на полумаратон: Hal Higdon Half Marathon Training Jeff Galloway Half Marathon Training Имате опасение за този моникан? Попитайте в коментарите или ми изпратете имейл на runeatrepat в Gmail dot com Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял