, управлявах полумаратона Revel Canyon City днес! О, и аз pr-ed !!! Това беше много приятна изненада!
Revel Race Series Half Marathon Recap – Canyon City
Да започнем от началото …
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 2
Ден на списанието за обучение на маратон 2. runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 45 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
01:45
Revel Canyon City започва в Азуза, град североизточно от Лос Анджелис. На мен е на около 52 минути. И трябва да паркирате на финала и да хванете автобус до началото не по -късно от 5:30 сутринта. Работейки назад, което показва, че съм се събудил в 3:30 сутринта, за да изляза от вратата до 4 часа сутринта.
И така, аз поставих всичко предната вечер, за да направя възможно най -лесно да се събудя, да се променя, да се хвана за нещата си и да тръгна на пътя!
Моята предавка преди състезанието: предварителна тренировка (че смесвам предната вечер и сложих в хладилника), слънцезащитен блок, професионален козирка, колан на Натан, GPS работещ часовник, работещи слънчеви очила …
Стигнах до паркинга и скочих в автобус до 5:15 сутринта. Возенето до началната линия на полумаратона е около 30 минути.
Седях до момиче, което бягаше първия си полумаратон. Беше забавно да говоря с нея за това. Тя беше нервна и аз й казах, че ще бъде страхотно. Обичам да говоря за бягане, така че вероятно се блъснах и нататък, надявам се, че я разсея.
Автобусите ни изпуснаха и всички бегачи на полумаратон чакаха наоколо, пикаеха, ядеха, почиваха, разтягаха се …
Миналата година проведох пълния маратон – който започва още 13,1 мили нагоре по планината и замръзваше! И така, бях подготвен и носех суитчър и дъждобран, за да ми помогнат да остана топла.
(Опитах се да изчакам, докато човекът зад мен се отдалечи, за да щракне селфи, но това отне завинаги, така че просто се справих.)
Разходих се и се затоплях, докато не дойде време да започна. Докато нервно крачех, идентифицирах нещо, което не искате да видите преди състезание …
Череп.
За щастие, това беше стар череп на животни, но все пак някак странно.
Тогава беше време!
Състезателният курс е наистина великолепен. Той се навива по каньона и има някои страхотни гледки. Единственият недостатък е, че няма зрители до самия край, когато влезете в града.
Мислех, че това е състезание за спускане, но си спомних грешно. Първата половина на пълния маратонски курс е изцяло надолу. Но си спомням хълм около миля 15 (който е на половината курс). Половинният курс има добро количество секции за спускане, но има и някои наклони.
Нов полумаратон PR
Току -що взех решение да го натисна, като се има предвид, че секциите за спускане ме накараха да се чувствам бързо. Имаше няколко пъти, когато чувствах, че наистина се забавя, но просто направих каквото можех. И работи – имах наистина силно състезание и завърших полумаратона в 1:41:26.
Оказва се, че това е нов полумаратон PR за мен! Изобщо не го очаквах.
По време на състезанието намерих Пам и тичах с нея известно време. Пам е невероятно бърз, но се възстановяваше от контузия, така че днес тя беше просто моята скорост. Това ни даде време да наваксаме! Тя може да замени SR (която проведе това състезание с мен миналата година, но има предвид, че ме отказа да започна нов живот в Сиатъл).
Срещнахме се и на Дана на финала! Тя също имаше страхотно състезание. Обичате да срещате бягане на надничания на състезания?
Състезанието на Revel Canyon City е наистина добре организирано, има страхотен курс и много добри предимства. Те дават на бегачи слънчево одеяло, шапки и ръкавици преди състезанието. Състезателният тройник е доста тъмносиньо. И след състезанието получавате пица и пай. Здравейте, да.
Страхотно състезание. Нов Pr. Пай. Тичане с приятели. Беше най -доброто.
Revel Race Series Marathon Codes за отстъпки
Revel е състезателна серия с множество състезателни места. Ако сте интересно да проведете едно от състезанията в тяхната серия – вижте състезателните отстъпки за Run Eat Reate последователи!
*Щракнете тук за отстъпки от серията Revel Marathon & Half Marathon за Big Bear и други места*
Купчина на километрите – раздаване е затворено
Купчина на километри ден 13
Тази седмица купчината на Miles Challenge е спонсорирана от любимата ми компания Hummus някога – Sabra.
Наскоро компанията излезе с редица сандвич. Вижте този печен сандвич със сладък картоф, включващ един от спредовете, като бягате към кухнята.
(източник)
Тази седмица наградата POTM е карта за подарък на Amazon от 100 долара! Натрупване на километрите. Внимавайте тук всеки ден. Това е!
Оставете коментар за тази публикация и ще бъдете въведени, за да спечелите картата за подаръци! Затваря се утре в 21:00 PST.
*TAG @RuneAtrepeat в Instagram, за да споделите вашия напредък !!*
Въпрос: Какво ще натрупате на километри днес?
Аз: Като се има предвид, че е денят след състезание, вероятно ще направя дълга разходка и разтягане.
Отказ от отговорност: Награди, доставени от SABRA. Всички мнения са мои собствени.
Продължавай:
Revel Race Series отстъпка кодове
Безплатен дневник и планиращ за хранене
Тренировка за силата на бегача – a
Изпратете ми работната книга
ЗапазетеСподелянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Дайте река река полумаратон Racap и Cal Half Series Challenge Medal
Дайте река река полумаратон Racap и Cal Half Series Challenge Medal
Lexus дантела река полумаратон 5K състезателна отстъпка код. Изпълнете резюме и преглед на състезанието за забавно бягане на елени. и дискон
Резултати от полумаратон на OC и топ 13 акцента
Резултати от полумаратон на OC и топ 13 акцента
Резултати от расата на OC Marathon и Half Marathon. Оранжев окръг резюме и най -добрите части от бягането на 13,1 мили. Отстъпки за други
Трябва ли да разтягате или да се търкаляте с пяна след изтичане и OC Half Marathon Recap Podcast 79
Трябва ли да разтягате или да се търкаляте с пяна след изтичане и OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon резултати и резюме. Идеи за деня на състезанието и преглед на курса. и валцуване на пяна спрямо разтягане – което е b
AFC Half Marathon Race Recap и снимки
AFC Half Marathon Race Recap и снимки
Най -добрият град на Америка (Сан Диего) Резултати от расата на полумаратон и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Половин маратон резюме и преглед. Irvine наполовина луд полумаратон за бягане на маратон и преглед на състезанията и идеи за
Surf City Half Marathon Резултати и резюме
Surf City Half Marathon Резултати и резюме
Surf City Marathon и Half Marathon резултати и резюме. Снимки и забавление от полумаратонския бягане в плажа Хънтингтън
⚡ от Shareaholic
.