аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Най -новите ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви основни упражнения за оборудване, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бързи уроци за 5 тренировки се движат за силно ядро и да предизвикат баланса ви.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
Какво ям за един ден – издание на бегач
14:26
На живо
00:00
08:21
04:31
Здравейте! Ден 5 на купчината на Miles Challenge !! как си?
За мен е ден за почивка, така че ще настигна работа. Влезте в Instagram или тук в коментарите!
И ето нещо, което намерих в Twitter тази сутрин, това е страхотно напомняне. Всички километри и кръстосани тренировки и почивка и гориво се добавят към по -силен бегач и по -добър състезателен ден.
Тази седмица имах тонове технически затруднения и след цял ден за снимане на проблеми, 4 буквени думи, сълзи, безсилие, тестови обаждания към майка ми мисля, че съм го разбрал !!
Затова избрах да се обадя на тестовия ми разговор към моя един приятел Skinny Runner aka Barleshambone aka sr aka wacka flocka aka Veronica corningstone …
Снимката по-долу е от разтърсване в деня преди маратона на Ню Йорк! Не бягахме заедно, защото бяхме в различни корали – и не можете да превключите това в Ню Йорк. (Някои раси, които бегачът в корала напред/по -бързо може да се върне по -бавно.)
Това беше от маратона Suncadia. Избягах полумаратона и се сдобих с нея, докато тя бягаше пълния маратон. О, и тя спечели състезанието – 1 -во място жена.
Обадих се на Skinny Runner на нейното бягане тази сутрин, за да я бъбрим и да видя дали мога да запиша интервюта с подкаст по този нов начин. Тя всъщност беше на бягащата си пътека и не очакваше да се обадя, така че това не е най -доброто качество, но реших, че е някак случайно и ще бъде забавно да споделя.
Тя не го очакваше и не бях сигурна, че записва, така че и двамата сме в най -доброто си неудобно поведение. Това е може би най -основният разговор, който някога сме водили.
Морал на историята … Звучи, че съм на говорител с някой, който тича на бягаща пътека. Защото бях.
Забележка: Тя е известна още като Barleshambone на „Грам.
Instagram Run Scavenger Day 5: Flag!
Говорейки за лакомства и кльощав бегач … тя ми изпрати тези шоколадови бонбони, защото е невероятна (и вероятно се чувстваше виновна за отдалечаването).
Имате въпрос? Обадете се на реда на гласовата поща на RER и оставете съобщение. Ще се опитам да отговоря на въпроса ви в предстоящ епизод …
(562) 888-1644
Натрупване на километри ден 5 – проверете във времето! Оставете коментар с това, което правите днес.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Sneak Peek BTS на RNR San Diego и код за отстъпка в последната минута с Paul Huddle Podcast 111
Sneak Peek BTS на RNR San Diego и код за отстъпка в последната минута с Paul Huddle Podcast 111
Rock N Roll San Diego Marathon и Half Marathon зад кулисите. Код за отстъпка в последната минута за състезанията и Q&A с
Бягайте до финала Podcast 134
Бягайте до финала Podcast 134
Бягайте на финала с интервюто на Amanda Brooks в The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Новата й книга „Последни състезания и
Как да поставите тренировки с маратон в натоварения си живот с стартиращ подкаст на треньора 96
Как да поставите тренировки с маратон в натоварения си живот с стартиращ подкаст на треньора 96
как to Поставете маратонски тренировки в работа на пълен работен ден и семеен живот. Преминаване от маратон към ултра маратон, пътека ru
300 паунда и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
300 паунда и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
Изпълнявайки подкаст 300 паунда и работещ с акции как е отслабвал, премина от дивана на 5K на маратон и сега работи t
Защо за първи път отидох на терапия и какво се случи, защото подкаст 109
Защо за първи път отидох на терапия и какво се случи, защото подкаст 109
Защо отидох на терапия и моята история за това как намерих терапевт и моите мисли за нея. За първи път маратон бегач на нейния P
Вашият подкаст на вашия бегач, Eater, Reader Въпроси- Insta Story (Jan Part 2)
Вашият подкаст на вашия бегач, Eater, Reader Въпроси- Insta Story (Jan Part 2)
Вашите въпроси относно бягането, блоговете, косата, силовите тренировки и други! Отговарям на всички въпроси, които дойдоха в това
⚡ от Shareaholic
.