го направих. Тичах след закуска. Не беше толкова лошо.
Но и това не беше толкова добре. И така, няма да променя графика си наоколо, за да настаня по -късни писти? Не благодаря.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
04:31
На живо
00:00
08:21
01:21
Когато се прибрах от бягането си, имах бисквитка …
и взе решение, всички писти трябва да завършат с бисквитка. Или две.
Взех решение просто да ям обяд рано, за да мога да ям много повече бисквитки като „по -малко“.
Хвърлих случайни неща от хладилника си: печени брюксел, ориз (с интелигентен баланс и сол) и зеленчуков бургер. Опитвам се да се върна да ям как и какво искам и открих, че вкусовете ми са доста основни и често се чувствам най -добре с цели храни.
Но въпреки че това ядене удря всички бази и е това, което ми харесва, е малко светлина, за да ме поддържате в продължение на три часа. (Това, разбира се нямам оправдание да закусвам цял следобед, защото хапнах лек обяд.
Ако ядете твърде леки и винаги хакерски, бих ви насърчил да натрупате ястията си. Трудно е да не бъдете обсебени с храна, когато четете блогове за храна. Но е още по -трудно, когато сте законно гладни.
Все още с мен?
Не?
Всичко е наред. Не винаги съм с мен.
Обичам, че Натали Ди ми напомня, че проблемите ми са доста куци в сравнение с действителните скапани неща, които се случват в нашия свят днес.
(източник)
Проверка на реалността.
Ако имате Twitter, животът ви е доста добър.
Благодаря ти, скъпа Исусе.
Излязох от клас за първи път и направих Beeline for Whole Foods за моя седмичен поправка на сок. Имам нужда от сокоизстисквачка. Или милион долара, за да мога да продължа да получавам сокове от цели храни.
С изстрел от пшенична трева. За протокола пшеничната трева е груба. Приемате го като действителен изстрел. Просто го забийте.
Може би не всичко, което се случва във Вегас, остава там, защото моята способност за вземане на изстрел ми служи добре в Whole Foods. Напомняне: Ако поискате преследвач на вар, касата ви гледа странно. Той също така ви гледа странно, ако се позовавате на снимката си на Wheatgrass като камикадзе.
И като се има предвид, че барът Hot Foods е 2,00 долара отстъпка в сряда …
Също така изядох куп грозде и допълнителна бисквитка или три през деня.
Бен и аз измислихме добра идея да ме следим с моите цели на IE, които ще споделя утре 🙂
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесната закуска печена картофена рецепта Картофите са вкусна, гъста от хранителни вещества зеленчук и чудесен вариант за подхранване на вашия wo
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
Полупух на половин маратон на Ирвин
Полупух на половин маратон на Ирвин
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County работи половината, 5K, релейни резултати и резюме. 2019 дантели нагоре Run Race Disc
Какво да ядете, след като бягатеКакво да ядете, след като бягате
Какво да ядете след бягане, за да се възстановите по -бързо. 15 идеи за закуска след пускане. Какво трябва да ям след бягане? и идеи да помогнете на йо
Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември
Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември
Здравейте!! Как върви? Коя е любимата ви част от месеца? Колко тичаше? Колко ядехте? Защо съм a a
Това, което ядях в Epcot след бялото вино и обядвате полумаратон
Това, което ядях в Epcot след бялото вино и обядвате полумаратон
Това, което ядох по време на бягането на Disney Half Marathon Weekend. Резюме на дневника на храната на моята диета, докато пътувам до полумаратон
⚡ от Shareaholic
.