Здравейте! Възхитен на 1 ноември! Готови ли сте да разтърсите това бягащо предизвикателство? Stack on the Miles започва днес. Да го направим!
Вчера Вегас, както и аз облечехме нашите изключително сложни костюми за Хелоуин, за да осигуря бонбони.
Най -актуалните ми видеоклипове
Какво ям за един ден – издание на бегач
Това, което ядох за един ден. Дневникът на храните от бегач, който в момента не тренира за маратон или полумаратон. Закуска, обяд, вечеря, както и закуски плюс съвети.
Още видеоклипове
0 секунди от 14 минути, 26 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
14:26
Това беше моят костюм тази година …
Имах „истински“ костюм, но не беше невероятно вдъхновен да се облека във всичко, което отне усилия. И така, открих тези уши в моята „случайна кутия“ в гардероба си (има опаковане на хартия, занаятчийски неща, както и шапки на Дядо Коледа – наистина е случайно). Бум. Костюм, направен, както и направен.
Предпочитаната ми част от нощта беше, когато тийнейджърски трик или пътуващ попита: „Карън ли си от индикация на момичета?“
“Duh”, както и насочен към ушите ми.
Нейният приятел ми каза да нося розово в сряда. Ха!
Вярвам, че осигуряването на бонбони е също толкова забавно, колкото и третиране или лечение, когато бях дете. Някой друг друг харесва?
В момента отпивам ледено кафе, както и ям зърнени храни, докато съставям този пост. Ще се опитам, както и да направя статиите за POTM предния ден, така че моите приятели от другата страна на света да могат да проверят малко по -рано. Аз съм в Тихоокеанско време, както и разбирам, че това е закъсняло на партито. Но тук е само 5 часа сутринта – така че това е невероятно рано! Времето е объркващо.
Купчина на километри ден 1 – спонсориран от Pro Compression
Вижте Stack on Miles Indication Up Publish за много повече информация, както и правила!
Регистрирайте се за Stack on the Miles 2016 тук.
Натрупване на правилата на мили:
1. Посочете чрез попълване на този формуляр.
Ще има място за вашето име, имейл, както и цел за месеца (няма да споделя вашия имейл с всякакъв вид външни страни).
2. Поставете целта си да ходите или бягате или стъпка xx количество мили или минути през ноември.
Това може да е километри или определено време на бягащата пътека или ходене или бягане или колоездене … направете предпочитаното си упражнение!
Примери:
Ще пробягам 20 мили през ноември!
Ще правя 30 минути пеша всеки ден!
Ще ходя до магазина за понички, както и само ще купя 1
Ще отида в CrossFit 3 пъти седмично!
3. Оставете коментар на runeatrepeat.com всеки делничен ден от 1 ноември до 26 ноември с вашия пробег/минути/ден за почивка/друг. Настаняване за този ден, за да останете на път, както и отговорни (плюс можете да спечелите награди).
*Не е нужно да бягате или да ходите този ден, за да влезете – просто трябва да останете отговорни. Проверете във всеки ден. Останете на път с целите си. Бъдете искрени със себе си.
Не избягвайте ден или не забравяйте да направите нещо активно. Този път около годината е трудно да се даде приоритет на упражненията, както и здравословното хранене. Тази трудност е посочена, за да ви попречи да изтласкате упражненията.*
Можете да използвате тази джаджа, за да споделите трудността с вашите читатели. Поканете приятелите си, както и домакинството! Дръжте се един друг на път, както и го предавайте !!
(Копирайте, както и поставете този код в текстовото поле за джаджа.)
Днес е ден 1!
Започнете силни, като проверите в тази публикация с вашата регистрация. Тичахте ли днес? Разходка? Други? Точно колко? планирате да го направите по -късно?
Оставете коментар за тази публикация, както и ще бъдете влезли, за да спечелите чифт компресионни чорапи или ръкави от Pro Compression.
Pro Compression спонсорира POTM тази седмица. Аз съм голям фен, тъй като те помагат при изцеление, както и на умора – особено при по -дълги писти. Както и те са с ръце надолу най -цветните, иновативни, както и очарователни чорапи за компресия, които можете да намерите.
Проверете в тази публикация, както и ще бъдете влезли, за да спечелите чифт компресионни чорапи или ръкави на вашата опция (това не се предлага очевидно). Конкурс, достъпен за всички. (Ако сте онлайн извън тяхната зона за доставка, ще ви ги изпратя.) Затваря се утре в 21:00 PST. Победителите ще бъдат разкрити в неделя.
Оставете коментар за тази публикация с вашата регистрация:
Тичахте ли днес? Точно колко? почивен ден? Други ??
Отказ от отговорност: ProCpression ще предостави наградите за POTM Challenge тази седмица. Всички мнения са мои собствени.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
ЩифтДял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Цели, които да ви помогнат да бягате много по -добре – подредете на километри трудност 1 ден
Цели, които да ви помогнат да бягате много по -добре – подредете на километри трудност 1 ден
Безплатен 30 -дневен трудност Ден 1. Точно как да поставите целта си за бягане. Стека на километри Изпълнете трудност ноември 2021 г.
Стека на километри ден 4 – Бягането не е терапия, но помага
Стека на километри ден 4 – Бягането не е терапия, но помага
Онлайн Трудност за работа Ден 4 Проверете в. Смешни мемори на бегач Instagram, както и идеи за грижа за стреса и тревожността, както и стреса
Точно как да си поставите гол за бягане за Stack on the Miles Challenge
Точно как да си поставите гол за бягане за Stack on the Miles Challenge
Стека на работния лист за трудност на мили. Точно как да си поставите гол за бягане за 21 -дневния стек на Miles Challenge. безплатен п
Стека на мили 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
Стека на мили 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
Безплатна трудност за бягане 2021. Стека на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат, както и планиращият за хранене
Онлайн трудност за бягане – ден 3
Онлайн трудност за бягане – ден 3
Стека на километри онлайн Трудности Ден 3 Ден 3 Проверете в. Печат на 50 мили, 100 мили или 200 мили проследяване.
Stack on the Miles Run Bet Trusthical Final Notes
Stack on the Miles Run Bet Trusthical Final Notes
Стартирайте победителите в затруднения! Stack on the Miles Twing Trushing се прави през последните 4 седмици, в които бягахме 4 пъти
⚡ от Shareaholic
.