здравей от небето отгоре!
Не, не съм на небето (пожелайте ми късмет, че някой ден ще получа някой ден), но аз летя къща до Калифорния. Аз съм във Флорида от 23 -и, както и наистина съм готов да се върна!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21
На живо
00:00
08:21
00:51
Вчера Бен беше болен, затова отидох да купувам с майка му на Walmart (не казвайте на баща ми). Сериозно. Да, това е, което правим за забавление тук.
Мога ли да осигуря малко „Браво!“ до Дядо Коледа за полагане на малко усилия за мотивиране на жените със здравословен функционален дизайн с тази играчка. Все още имам проблеми с това, че има „мама“ в името, но това е малко стъпка.
Снощната вечеря беше китайска изваждане-предпочитаната ми след тайландска храна. Бях щастлив кемпер докрай.
След това се отправихме към Джон, както и се насладихме на напитка или две.
Моят телефон за телефон тази сутрин беше 5 часа сутринта, за да хвана полет от 8 часа сутринта от Сарасота. Не бях гладен толкова рано, но опаковах чаша яйчен белтък, за да ям по -късно. Наистина изисквам да се върна за чистото хранене след 2 цели седмици ежедневни лакомства, както и захарна захар.
Полетният терминал в Сарасота беше мъртъв, получих яйцата си със сигурност, както и за нула време получих пат. Благодаря ти много.
Полетът ми до Атланта беше бърз и сънлив. Както и излъгах, когато заявих, че вчерашният DD е последният ми за дълго време … Имах време да взема голямо ледено кафе с Skim, преди да се кача на 2 кръг.
Също така грабнах салата за по -късно, както и имам змии в самолет! Имам предвид закуски … бадеми, както и червени боровинки.
Този полет от Атланта до LAX е на супер огромен самолет! Когато бях младеж, майка ми взе моята братя и сестра си, както и аз до Вашингтон, както и в Ню Йорк няколко пъти. Имам предвид, че самолетите са значителни като тази – с 2 пътеки. Измина доста време, откакто летях в самолет толкова огромен, както и летя сравнително често!
Тъй като това беше ваканция, както и всичко, което донесох много материали за четене, на които да се наслаждавам на басейна. Проверих „Пшенично коремче“ миналата седмица, след като няколко души ми го предложиха.
Пшеничният корем е написан от лекар, който лекува 2000+ пациенти с теорията си, че пшеницата е това, което ги прави болни/диабетично/наднормено тегло/друго. Д -р Дейвис декларира, че се отърва от пшеницата от диетите на някои хора може да помогне да се отървете от проблемите на здравето и уелнес, както и от проблемите с теглото. Първата ми реакция на това е: „Без sht, отхвърляйки себе си значителна част от храните, които в момента ядете, означава, че ще отслабнете. Шок. ”
Но той препоръчва много проучвания, когато прави ситуацията си, затова го проверих с отворен ум. Той състави много за хора с целиакия, както и с диабет, но вярва, че отърваването от пшеницата е чудесно и за други групи хора. Аз се качвах на борда, докато той не започна да говори повече, както и повече за това, че е метод за отслабване (мисля, че се отърва от пшеницата, равна на цяла група храни, която не е умереност). Както и той също казва: „Не яжте пшеница, но не яжте пшеница“, което в крайна сметка е премахната, той означава да ядете месо, зеленчуци, както и ниско въглехидрати.
Като цяло: Вярвах, че е очарователно да откриете повече за това как пшеничният хляб шипира кръвната ви захар повече от бялата захар. Вярвам, че трябва да отидете само „всичко или нищо“ с нещо като това, когато имате законна алергия, но моят холистичен диетолог има теории за пшеницата, както и щитовидната жлеза, така че ще продължа да изследвам причината. Тя заяви, че пшеницата, засягаща щитовидната жлеза, не е нещо, за което може да тествате като алергия към пшеница, но се показва с други симптоми. Тази книга не препоръчва нищо по отношение на връзката между щитовидната жлеза, както и пшеницата.
Аз съм скептик, но ще продължа да проучвам / правя изпитание, както и грешка, за да разбера какво работи за мен. Нарязах значително на соевите продукти (на върха на моя холистичен диетолог), както и определено усещам разлика в енергийното ми ниво! Всички сме различни, моля, погрижете се за тялото си, както и за вашите нужди, в който и методът работи за вас.
Въпрос: Какво направихте този уикенд?
Какъв е вашият предпочитан тип изваждане?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
ТуитЩифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Работа с съвети за маска, както се вижда от д -р Оз
Работа с съвети за маска, както се вижда от д -р Оз
Справете се с маска за съвети за бегачи, гледани в шоуто на д -р Оз 2021. Работа с маски правила от Run Eat Repeat.
15 Бързи идеи за закуска преди пускане
15 Бързи идеи за закуска преди пускане
Какво да ядете, преди да бягате, както и кога да ядете. 15 бързи концепции за закуска за нови бегачи, както и тренировки за полумаратон
Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам
Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам
Забавни бягащи мемове за това защо хората бягат. Изпълнете актуализация на обучението на Disney. Работещи напомняния за квартала и
Можете ли да ядете понички, както и да сте здрави?
Можете ли да ядете понички, както и да сте здрави?
Вчера спрях в магазина за понички, докато изпълнявах поръчки. Исках да получа понички след дългото си бягане съвсем наскоро
Точно как да спрем лошия хак на навика – 126
Точно как да спрем лошия хак на навика – 126
Техника за спиране на хранене, хапване на халка или още един лош навик. най -добрият интуитивен съвет за хранене, който да ви помогне да изхвърлите диетичния план a
Бягането е най -добрият метод за отслабване, но …
Бягането е най -добрият метод за отслабване, но …
Точно как да отслабнете, както и да се насладите на пътуването. Съвети за отслабване с бягане. Точно как да се насладите на бягането, както и да се чувствате goo
⚡ от Shareaholic
.