Здравейте! Днес споделям някои фантастични концепции за това как да ям много повече плодове, както и зеленчуци. Това е част от партньорството ми с пробиотик. Ние работим заедно, за да ви предоставим информация за това как да поддържате стомаха си възхитен от годината!
Харесва ми лятното време по всички нормални причини – топло (добре горещо) време, барбекюта, по -дълги дни, ваканции, маргарити (повече от обикновено), както и тъй като всички най -добри плодове, както и зеленчуци са в сезон (вижте: Моите диня мания).
Най -актуалните ми видеоклипове
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
Преглед на новата книга на Джесика Симпсън – Отворена книга. Певицата, както и предприемачът разсипва трикове, както и зад кулисите изненадва всичко в мемоара си.
Преглед на звуковата книга – Джесика Симпсън я чете! Плюс това има наградни мелодии, когато получите аудио версията!
Още видеоклипове
0 секунди от 6 минути, 5 секунди
След това
Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
06:05
Ако ви е трудно да получите плодове, както и зеленчуци в диетичния си план, това фантастично време от годината да заснемете в някои много повече, тъй като толкова много вкусни избори са в сезон = те са много по -ароматни, както и по -достъпни от обикновено.
Ето някои методи за получаване на много повече плодове, както и зеленчуци, ако това е област, която изисквате да работите върху идеала сега …
Най -добрите методи за интегриране на много повече плодове, както и зеленчуци във вашата диета
1. Опитайте да закупите зеленчуци със закуска. Честото да имаш огромна салата за обяд или страна на моркови с вечеря, но яденето на зеленчуци със закуска може да не е част от сегашната ви рутина.
Вземете малко зеленчуци със закуска, като готвите лук, чушки, гъби или предпочитани с яйца.
Смесване на спанак или зеле във вашия пюре или протеинов шейк.
Промъкнете се в някаква прекрасна картофена или бутерна тиква във вашата овесена каша.
Отгоре намажете тоста си с разбито авокадо, както и нарязани домати
Добавете салса, както и боб към вашата закуска бурито
Вижте тези рецепти с вегетариански опаковки:
Направете фритата с зеленчуци като домати, както и лук. Опитайте тази фритата от сирене от броколи от PB пръсти
Мафти без брашно без брашно от ядене на храна за птици
Лесни картофи за закуска от моркови n торта
Пушена сьомга, както и зеленчукова гювеч от вегета с помощта на фанетастична храна
2. Първо закуска на зеленчуци или плодове.
Когато изисквате закуска, запитайте се дали искате ябълка (или вашия плод по избор). Ако отговорът е не, може да не сте гладни, както и просто „слепни“ или отегчени. Ако отговорът е „да“, изберете го, както и имайте плодове.
Дръжте хладилника си запасен с предпочитаните от вас плодове, както и зеленчуци, както и ги държите на просто място. Има много по -голяма вероятност да изберете парче плод, ако то е в линията ви в средата/предната част на хладилника или на тезгяха.
3. Напълнете чинията си – но уверете се, че половината от нея е зеленчуци.
По време на обяд, както и на вечерята разделете чинията си наполовина, както и се уверете, че това е половин зеленчуци. Вашата чиния = Вашата опция за зеленчуци, но се уверете, че получавате достатъчно с този основен метод, за да я „очна ябълка“ за всяко хранене.
4. Открийте любимия си.
Добре е да имате предпочитана снизходителна храна (като пица), но също така трябва да имате и предпочитан плод, както и зеленчук. Не бъдете някой, който мрази всички екологични храни-открийте веге, което харесвате, както и метод, който ви харесва, го приготвя.
Ако сега нямате любим идеал, опитайте няколко, докато не намерите нещо, в което наистина се наслаждавате, както и не трябва просто да толерирате.
Идеи: Печени брюкселски кълнове, разбъркване с тонове камбани, грах от сурова захар, моркови с гуакамоле …
Заедно с план за здравословна диета, пълен с растения, може да искате да опитате пробиотик. Align прави глутен безплатен пробиотик, за да укрепи вашата храносмилателна система със здрави бактерии*. Диета, упражнения, както и администрирането на тревожност работят заедно, за да поддържате стомаха си щастлив. Вземането на пробиотик също може да помогне.
-> Вземете ваучер за ред тук. <- P.S. - Проверете предишната ми публикация - Плоски стомашни идеи за пътуване - ако удряте пътя или небето за почивка това лято. Въпрос: Какъв е вашият предпочитан плод или зеленчуков идеал сега? Аз: диня !!!! винаги, както и завинаги. *Тези твърдения не са изследвани от храната, както и от прилагането на лекарства. Този продукт не е предназначен за диагностициране, лечение, лечение или спиране на всякакъв вид заболяване Align си партнира с блогъри, като мен, за да разбере думата за неговите фантастични предимства на продукта. Като част от тази програма получих плащане за времето си. Политиките на Align се съобразяват с кодекса на принципите на Womma, Федерални насоки за компенсация на търговията (FTC), както и препоръки за взаимодействие в социалната мрежа. Изпратете ми работната книга 1saveСподелянето е загриженост! 1 Щифт Дял Туит Дял Поща Дял