Здравейте! Как върви? Вратът ми се чувства толкова толкова толкова много по -добре днес! Благодаря ви, г -жа Masseuse и г -н Frozen Veggies. Все още е най -мъничният малко плътно и ме кара да искам да го разтягам, но се опитвам да бъда нежен – което не е моята сила.
Знаеш ли каква е моята сила обаче?
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен журнал ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Пътуване Jane Review
08:01
На живо
00:00
08:21
01:21
Ядене на зърнени храни. И генерал Милс ме закачи. Обичайте боровинки Chex. Любов. Другият също е добър – но Chex е моят фаворит.
Друг любим са всички летни плодове! Обичам пъпеш и кисело мляко и смутита. Направих закуска медена роса с кисело мляко, ядки и боровинки.
И посочих в моите истории в Instagram, че имах тези странни малки бъгове неочаквано да се появяват на завесите ми! ??! Е, погледнах в него и те са килими. Какво в действителния F. Дори нямам килим. Не е готино.
Направих някои изследвания и те са лесни за убиване, ако почистите всичко. Множество източници казаха, че не се нуждаете от отрова или луди спрейове или фумигация, за да убиете килими бръмбари – само сапун и вода. Но те ядат плат и картон, за да могат да повредят дрехите ви, дори ако нямате килим.
Тъй като те започнаха близо до вратата в кухнята, бях толкова обгърнат и сложих всички прибори в съдомиялната машина.
След това направих пюре и разбрах, че нямам с какво да го ям! Ха! Използвах лъжичка за сладолед. Другият вариант беше моят ориз сървър, който погледнах и се нарича Шамоджи. Не е ли най -невероятната дума, която научихте тази седмица ?? !!
И аз също измих всичките си дрехи и кърпи и спално бельо. Поемаше целия ми уикенд и все още работя върху почистването на различни случайни чекмеджета и контейнери. Ъъъ. Това ви кара да искате да дойдете над къщата ми и да се мотаете, нали?
Всичко, от което се нуждая, е да загубя 1 приятел, който имам !!
Отгоре-току-що купих тези организатори на чекмеджета, така че след като измих чорапите си за бягане и компресиране, имах тази чиста ситуация с лил, за да ги сложа. Чувствах се така тип A на върха на живота за 5 пълни минути! Бум. Това е голяма работа за мен! Обикновено нося два различни цветни чорапи, а единият от тях е мръсен, а другият има дупки.
Този човек не беше ценен да помогне за почистването или убиването на бъговете или наистина ми даде някакво смислено взаимодействие, което ще ме накара да се почувствам валидиран.
Говорейки за топка за козина …
Чувствам се, че Вегас проследява отпадъците си извън кутията за отпадъци и редовно се налага да мет и/или да стъпвам върху него и да казвам 4-буквени думи в негова посока.
Опитах различни килими и матове и места – но това продължава да се случва. Мислех, че може би той е просто разхвърлян, но мама каза, че може би това е котилото, което използвам. Какво!? Дори не съм мислил за това, затова получих това ново котешко котешко котешко котешко котешко котешко котешко котешко котешко месо от Trader Joes – това е котешко котешко котило. Изглежда много различно от нормалното му отпадъци – това е като малки кафяви пелети.
Някой индивид е опитал ли е това? Току -що изключих старите му неща за това (въпреки че чантата казва бавно да преминава). Ще видим как върви!
Когато получа имейл или коментар или съобщение от вас, това наистина ме прави щастлив. Легитим се усмихвам на компютъра. Дори тези, които ме наричат C-думата. Ей, нямам приятели и заразяване с бъгове – ще взема това, което мога да получа!
Така или иначе. Наистина невероятно обичам, когато споделяте вашите актуализации и състезания и истории за успех. Затова взех решение да запазя читателите на RER, които изпълняват имейли от миналата седмица, и ги споделям с YA! Поздравления за всички, които тичат и работят за всяка цел. продължавай така! Невероятно съм доволен от вас и това ме радва наистина, ако мога да помогна или подкрепям така или иначе.
Run Eat Reate Reter Runner Runner Wins:
Андрю прокара първите си 5K!
“Мина добре!! Завърших под 40 минути и това беше моята цел. Мисля, че започнах твърде бързо, защото имам чувството, че избледнях в края. Като цяло това беше добро първо състезание и не мога да чакам до следващия. ”
Ейми пусна първия си полу маратон и изпрати снимка на състезателния медал:
„Здравей Моника! Толкова съм екстатичен, че днес бягах в първия си полумаратон. Благодаря ви, че сте толкова мотивиращи и вдъхновяващи за мен! Целта ми беше да го направя след по -малко от 2 1/2 часа. Направих го в 2:16 !!! Уау! В крайна сметка получих Garmin Forerunner 35, защото има сърдечен монитор на китката. Обичам го- въпреки че съм го използвал само този път досега.
Включвам снимки. Влизам в интернет сега, за да намеря още един, който да направя! Имам 10K следващия месец и възнамерявам да победя 58 -минутния си PR.
О, и имаме най -готините медали! Ферисовото колело се върти! ”
Карън ми изпрати бележка, казвайки, че Run Camp я помогна да я тласка да управлява първите си 10k:
„Просто исках да се свържа с вас за моето постижение, след като взех курса ви за обучение. Обучих и завърших първия си Disney 10K миналия уикенд на 62 -годишна възраст! Благодаря за мотивацията и стартирането на скока за моето обучение. „
Tracey от Tracey’s Get Fit остави този коментар на RER:
„Този уикенд направих бягане на 5 мили в Бостън, наречен Run to Remember. Изнервях се, че не успях да направя цели пет мили. Никога преди не съм бягал толкова далеч. Най -много, което направих, беше 4,3 мили и това беше още през януари. Нараних гърба си тази зима (така че получавам болката) и не можах да бягам известно време и когато започнах да тичам отново, просто не бях в него. Но успях да го извадя от шапката си и да направя бягането, за да си спомня. Изтичах пет мили. Whoo hoo !!! Знам, че тичаш пет мили, само за да се загрееш, но за мен това е невероятно дълго бягане. ”
Беки се отби за първия си полу маратон в Twitter след моя пост на Джеф Галоуей:
Продължавай така!
Ако имате история за победа или успех или проведете състезание, което искате да споделите – изпратете ми имейл на runeatrepeat @gmail.com с „RER четец работи“ в темата и ще го споделя тук. (Ако искате да се свържете, но да не го споделите, това е добре, просто ме уведомете в имейла. Все още искам да чуя от вас.)
Бягане и ядене на други места онлайн …
6 неща, които да очаквате в състезанието на Disney с помощта на списание за бягане на жените
7 често срещани страхове и как да ги завладеем чрез активни
Въпрос: За каква лятна храна сте много екстатични?
Пробвали ли сте невероятна котешка котешка котка, за която трябва да знам?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Run Eat Reate Holiday List и проучване
Run Eat Reate Holiday List и проучване
Изпълнение на блог проучване 2020 и списък на ваканциите. Run Eat Повторно списък с коледни карти и какво ви е необходимо, за да стартирате най -добрия си живот
Run Eat Repeat Podcast 89 Най -добри препоръки на живо и най -лошите подкаст RECS
Run Eat Repeat Podcast 89 Най -добри препоръки на живо и най -лошите подкаст RECS
Подкаст, обхващащ най -добрата храна за храната и най -лошите нови препоръки за подкаст – или предаванията, които ме объркаха. Работещ n
Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, идеи за лятно бягане и други!
Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, идеи за лятно бягане и други!
Изпълнение на фитнес за храна Интуитивни въпроси за хранене и отговори. идеи за лято бягане, какво да правите, ако сте депресирани и
Ето защо тичам
Ето защо тичам
Защо тичам. Всички имаме различни причини, които бягаме. Но е фантастично, че можем да се свържем чрез бягане и социални медии.
Маратон тренировъчно тренировъчно 4 -та седмица бягане, ядене и четене на актуализации
Маратон тренировъчно тренировъчно 4 -та седмица бягане, ядене и четене на актуализации
Маратон тренировъчна седмица 4. Дисни World Dopey Challenge Training Update. Дневник на храната и книги, които да слушате, докато бягате
Защо за първи път отидох на терапия и какво се случи, като се има предвид, че подкаст 109
Защо за първи път отидох на терапия и какво се случи, като се има предвид, че подкаст 109
Защо отидох на терапия и моята история за това как намерих терапевт и моите мисли за нея. За първи път маратон бегач на нейния P
⚡ от Shareaholic
.