обичам да вярвам на мили като моите деца, така че днес можете да се обадите на телефон, г -жа Duggar, тъй като избих 18 мили. Въпреки че разбирам, че бягането не е нещо като раждане, не мога да помогна, но все пак да се разпадна около Mile 14, както и да вярвам на странни публикации като този. Също така ми е приятно да откривам методи, за да препоръчам вагината си в публикациите си (вижте точно как току -що го направих точно там? Обзалагам се, че не сте виждали това да идва).
Обучение на маратон: 18 мили в 2:50:22. Бу-я!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон за обучение на дневника Ден 4 Проверете в
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
01:21
Защото днес беше толкова мразовито, не се изпотявах толкова много, както и направих бърза пит-стоп в къщата на моя цикъл наоколо за почивка в банята. Това е първият път в младия ми живот с червеноглава, който използвах бягащи чорапогащи в дългосрочен план. Казах на Бен Методът, на който се насочих, както и той ме настигна около миля 15, както и яздеше мотора си с мен за последните 3 мили. Разсеях се, като разговарях с него (кой се шегувам? Слушах, не говорех в този момент), както и последните няколко мили минаха бързо!
Преди да си тръгна, имах сандвич тънък, както и банан с PB. Това е изключително леко хранене за преди толкова дълго време, но изобщо не бях гладен. Това може да е, откакто ядех тиквен пекан чийзкейк в 23:00 снощи (повече за това в следващия пост). Ами сега. Ей, трябваше да се натоварвам с въглехидрати!
Нищо не звучеше страхотно след бягането (твърде мразовито за пюре, единственото нещо, което обикновено искам). И така, направих смес от пътека, както и купа за извара. Слоено извара сирене, зърнени храни, ядки, както и сушени плодове, както и го гарнирам със соево мляко. Беше невероятно!
Тялото ме боли, но аз съм в отличен духов! Не бях сигурен дали ще успея да изгоня всичките 18 мили, както и аз! Щастлив съм ? Надявам се, че и вие сте (не за мен, че бягам на 18 мили, но за вашите собствени постижения в тази хубава събота).
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял