здравей! Как сте? Бягане? Храня се? Повтарящи се? Аз: Всички.
Започнах деня с бягане от 12 мили, който имаше 3 x 1 мили бързо (за мен) в средата.
Последните ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, рецензията и повече от поредицата „Добър слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
СЪВЕТ СЪВЕТ ОСТАВЕТЕ ЗДРАВИ По време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
09:42
Тази сутрин трябва да тичам в разкошна Флорида по залива. Това никога не става скучно, обичам го.
Това беше страхотно бягане, но не можах да поддържам най -ниското темпо, което CJ предложи. Успях да го запазя в обхвата, който той предложи, но бях малко разочарован, че не можах да го сваля повече. Той искаше да се стремя към 7:15 – 7:30 на миля и мисля, че те бяха предимно около 7:30 (актуализирани, за да отбележа моите разцепления: 7:34 / 7:30 / 7:28).
Не мога да тичам бързо, освен ако не съм в състезание и нямам добър ден и бягам с по -бърз приятел и не обръщам внимание на скоростта. Всички тези неща трябва да се случат едновременно и тогава може би ще бъда малко по -бърз.
На плажа имаше голям воден фестивал и тонове хора наоколо. Имаше много знаци, примамващи ви към кървави Мерис … това е напитка за закуска, така че е добре, че беше 8 часа сутринта. За съжаление това всъщност не е моето сладко, така че просто продължих да тичам …
Пробвали ли сте тези лунни капки грозде? (Взехме ги в Publix.)
Мисля, че те трябва да са във формата на капки за сълзи? Но те приличат на лилави бебешки моркови. Те са супер вкусни. Което просто показва, че тази форма няма значение?
Победители в купчината на километри Седмица 2:
Сам (Foodrun) / Juliet (Reseven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
Изпратих имейл на победителите, които поискаха тяхната информация, така че ако това е изброено по -горе, моля, проверете това съобщение и ме уведомете.
Купчина на километри ден 20
Здравейте! Това е последната седмица на купчината на километри. Вие сте в или по пътя?
Тази седмица Potm Challenge се спонсорира от TimeX. Днес те дават на един читател на Timex Ironman Sleek 50 Watch. Обичам дизайна и цвета, не изглежда като директен спортен часовник – толкова фантазия!
Можете да получите повече информация или да купите Ironman Sleek 50 тук.
Следвайте @Timex в социалните медии тук:
Instagram / Twitter / Facebook
ВЪПРОС: Каква е вашата купчина при регистрацията на Miles за днес?
Отказ от отговорност: TimeX предоставя наградите за POTM тази седмица. Всички мнения са мои собствени.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял