Здравейте! Току -що пуснах дантела на Lexus до 10k в Ървайн и получих изненадата на живота си! Превъртете надолу за резултатите. Първо нека поговорим за ритуалите преди състезанието …
Събудих се преди алармата си в 5 часа сутринта тази сутрин. Нямам идея защо се събудих толкова рано. Предполагам, че просто не спя добре преди състезания.
Последните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви основни упражнения за оборудване, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бързи уроци за 5 тренировки се движат за силно ядро и да предизвикат баланса ви.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
04:31
Реших просто да се приготвя да отида, вместо да хвърля и да се обърна. Направих целия слънцезащитен блок, баня, хидрат, гориво. Отпих малко искра и ледено кафе и направих овесени ядки.
След това се отправих точно по пътя към Ървайн за 10K (имаше и 5K). Обичам, когато състезанията имат събиране на пакети от същия ден. Това прави толкова по -лесно просто да свършите всичко (и да бягате) в едно пътуване/ден.
Вземането на пакети беше полъх. Имаше много порта. Дикторът беше на точка, която информира всички за времето и какво се случва.
Тогава беше време да бягаме! Нямаше представа какво да очаквам от тялото си, тъй като разстоянието 10k не е моето нещо. И току -що започвам новата си тренировъчна програма, но краката ми все още са уморени от месеци километри за боклуци и този 5 -минутен фест за клек в четвъртък. Но аз бях решен просто да изляза там и да го направя и да го използвам като мисия за намиране на факти, за да видя къде съм в момента.
Не се чувствах невероятно, но и аз не се чувствах зле. Просто се чувствах добре. (Очевидно насочвам Goldilocks или нещо с тази раса резюме.)
Времето ми беше 51:52 и достатъчно добро, за да ми спечели първо място в моята възрастова група! Бях шокиран и развълнуван и много горд от себе си. Това не е супер бързо време, но все още ще притежавам тази победа, тъй като това не е като обичайно нещо за мен !!
Само за моята собствена справка (тъй като това е нещо като моя странно над споделяне онлайн дневник):
Миля 1: 8:04
Миля 2: 8:27
Миля 3: 8:35
Миля 4: 8:27
Миля 5: 8:34
Миля 6: 8: 39
Среден темп: 8:27
Когато отидох да проверя времето си, видях, че всъщност се настаних и бях шокиран и развълнуван и дори не знам какво. Това е супер страхотно.
Време е да празнуваме !!! (Като напълня чашата ми с нещо за възрастни напитка-у)
Знаех, че влизането в състезанието включваше „обяд“, но реших, че това означава гевреци и банани, както се прави на всяко друго състезание.
Не.
Имаше три много популярни камиона за храна, паркирани в близост до състезателната финална линия и можете да получите безплатно хранене от всеки от тях с етикета от вашия състезателен биб. Не мисля, че разбирате, това е като изключителна прясна храна, приготвена по поръчка. Беше като магия и щастие и пържени картофи всички се търкаляха в едно.
Избягах се с Шарлот и Меган след състезанието. Толкова е забавно хората да се мотаят на състезание. Надявам се да осъзнаят, че сега са мои приятели.
Решихме да ударим камиона на Dogzilla и аз получих епично куче La и чесън пържени картофи.
И ако денят не беше достатъчно страхотен … срещнах куче и се влюбих. Той ми е любим.
Да !!!! Време е да празнувам с майка ми. Излизаме да ядем и пазаруваме и правим момиче.
Искате ли да стартирате едно от другите състезания Lexus Lace Up? Скоро предстоят три други състезания с опции за полумаратон, 10K и 5K!
Вижте ги тук и използвайте код за отстъпка: runeatrepeat20 за 20% отстъпка отстъпка !!!
ВЪПРОС: Коя е любимата ви публикация или ядене на тренировка?
Какво да сложа в моята фантазия нова чаша ??
Аз: Диня. Пържени картофки. Всичко.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял